Dla wielu Pań jest to wręcz pytanie retoryczne. Wiele z nich marzy, bowiem o zgrabnym i wyćwiczonym brzuchu. Faktycznie tak zwane “boczki” i odkładający się tłuszczyk nie działa pozytywnie, ani na nasze zdrowie, ani na nasze samopoczucie.

Jest wiele skutecznych ćwiczeń z których wszystkie bazują na systematyczności. Jednym z tych, który przynosi najlepsze rezultaty jest Aerobiczna Szóstka Weidera. Ten program cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Dzięki niemu nie tylko spalamy tłuszcz, ale także pięknie rzeźbimy mięśnie brzucha.

Jak sama nazwa wskazuje ćwiczeń w cyklu jest sześć, natomiast cały cykl ćwiczeń trwa sześć tygodni (42 dni). Wymaga to cierpliwości i poświęcenia ze względu na to, że ćwiczyć musimy codziennie. Jest dopuszczana przerwa trwająca nie dłużej niż jeden dzień. Regularność polega także na tym, aby cykle powtarzać o określonej porze na przykład rano. Gwarancją sukcesu są codzienne ćwiczenia, ale także ilość powtórzeń, która ciągle się zwiększa. Między poszczególnymi skłonami nie ma żadnych przerw, co zapewnia napięcie mięśni przez cały okres trwania treningu.

Warto dodać, że Aerobiczną Szóstkę Weidera wykonuje się bez żadnych dodatkowych urządzeń. Trening trzeba wykonywać na płaskim podłożu, do czego może służyć specjalna mata, ale także koc czy ręcznik. Dzięki temu zaoszczędzamy czas oraz pieniądze wydawane na treningi na siłowni czy w fitness klubie.